经期女性补血吃什么好 经期女性补血吃什么食物好

更新时间:2022年09月02日 17:25:26作者:未知

经期女性补血吃什么好 经期女性补血吃什么食物好

1、经期补血吃红枣、黑米、南瓜最好。红枣是一个值得称道的补血大王。

2、枣温,可以改善体内血液循环,也可以增加血液中红细胞的含量。黑米能补血。黑米又称月子米和补血米。特别适用于妇女或产妇。南瓜含有必需的氨基酸、钙、锌、铁、钴、磷等。可以帮助血液中红细胞的正常运作。锌会直接影响红细胞的功能。

本文标签: 吃什么 经期 红细胞 补血  

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